平衡和不平衡

平衡与不平衡

身体寻求平衡来维持能量水平并保持其所有系统的运行。 在任何一个系统内调用这个过程 动态平衡。 例如,成年人每晚需要6-8个小时的睡眠,而青少年则需要更多。 他们需要睡眠以帮助大脑和身体恢复自我,进行任何修复,巩固记忆并治愈。 人体将血糖,血压和水的水平保持在一个狭窄的范围内。 当多个系统相互通信并进行调节以保持平衡并随着条件的变化而适应时,该过程称为 allostasis。 它是一个更加动态的平衡系统,可以同时调节多个系统。

Goldilock的原则
太多,太少或只是正确的多巴胺水平会发生什么情况。

我们可以享受食物或性的“奖励”。 当我们有足够的能量来满足我们的身体需求时,我们的大脑会发出饱食信号告诉我们停止。 然后我们可以继续日常生活所需的其他活动。 如果我们忽略信号并继续前进,我们就会使身体失去平衡。 例如,当我们对物质或行为进行“暴饮暴食”时,可以暂时搁置饱食机制。 满足了饱足感。 换句话说,我们的大脑可以开始将狂欢解释为“生存”需求。 然后它可以让我们暂时放纵自己。 想象一下冬天冬眠之前它可以吞下20鲑鱼而不会生病。 或者考虑在春天交配季节,动物会尽可能多地施肥。

交配季节永无止境

互联网色情似乎像交配季节一样出现在大脑中,但交配季节永远不会结束。 请记住,我们的原始大脑是在稀缺时期进化而来的。 原始大脑将互联网色情视为“狂热的疯狂”。 这是一个巨大的,免费的施肥机会,它促使我们“在获得良好的同时获得它”。 通过持续的狂暴,大脑将前所未有的富矿解释为生存需求。 很快,它将通过切断大脑的饱食机制来寻求适应。

互联网公司使用可用的最好的科学研究来制作让我们保持观看的习惯形成产品。 看到这个 TED演讲 由Nir Eyal提供。

根据万维网之父Tim Berners Lee爵士的说法,我们关注的是互联网的商业模式。 它对广告商的价值就像黄金一样。 互联网上没有免费游戏或视频这样的东西。 每次我们点击社交媒体上的“喜欢”或观看新视频时,数百家公司都会收集这些数据并在我们身上制作个人资料。 我们越是沉迷于互联网,他们就会从我们这里赚到更多的钱。 成瘾意味着我们可以减少学习技能,赚取自己的钱或建立职业生涯所需的注意力和脑力。

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