恢复

修复工具

上瘾的重点比上瘾者生活的任何其他方面都更具吸引力。 色情成瘾与其他成瘾一样,都是如此。 恢复会逆转这些更改。 吸毒者慢慢地重新学习如何正常“想”。

有关恢复和预防的更多实际步骤,请参阅奖励基金会在Quitting Porn中的3-step模型:

促进大脑催产素产生的活动(结合,友谊,志愿工作,动物陪伴,体育锻炼,自然时间,健康的常规食物,定期睡眠,表演艺术如舞蹈,歌唱,表演,喜剧,表达情感的活动像绘画,绘画,写作等)都有助于减少低多巴胺征兆的渴望。 催产素还有助于减少系统中与抑郁症和压力相关的神经化学物质中的皮质醇。

它看起来好像只是我们的“药物”或选择的行为,可以缓解沉闷和无聊。 除非我们愿意经历从伤口中移除“玻璃杯”并让我们的大脑再次重新获得自然回报,否则将会发生更多注意力和更多的注意力。 有人称之为“重新启动”大脑。

坠入爱河或'双键',我们需要多巴胺和催产素的健康平衡。 这就是为什么任何种类的瘾,其特点是一心一意追求一个人的选择药物,是爱的关系最大的阻碍。 成瘾者或那些有问题的人会变得情绪发育迟缓,无法给予爱,感同身受或意识到他人的需要。 我们需要帮助他们和我们自己,以健康,创造性的方式充分发掘生活的价值。

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