人类是伟大的学习者。 我们喜欢新奇。 我们一直在寻找并寻求最好，最新的产品，以带动我们前进。 但是我们会在那不断的狩猎中迷路。 发挥我们的潜力可能是一个挑战。

让我们安心并且建立对日常生活压力和压力的适应力的最好方法之一是深度的精神放松。 今天非常流行的一个版本叫做正念冥想。 它意味着有意识地关注我们短时间内以无法判断的方式感受或思考的事物。 我们没有逃离压力的想法，也没有时间去对付它们，而是让它们进入我们的脑海，观察它们，而不是试图忽视它们或者以一种很费力的方式解决它们。

思想不是我们是谁; 他们是思维的习惯，如果他们不能带给我们和平与满足，那么他们可以改变。 我们可以控制他们; 他们不必控制我们。