无用

色情的心理影响

大流行

Covid-19大流行意味着由于病毒给我们的日常生活带来的变化和不确定性,全世界的人们正承受着更大的压力。 许多人正在转向色情以缓解焦虑或沮丧,或者只是找到一些快感。 数十亿美元的色情产业正在利用许多人困在家里感到无聊的机会,并提供免费访问高级网站的机会以鼓励使用。 面临的挑战是,快速修复通常会隐藏一些风险,例如逐渐依赖可能会导致使用问题,甚至使某些人上瘾。 以下页面将帮助您更加了解风险以及此时可以采取哪些措施来使用更好的应对机制。 您需要做的最后一件事是增加压力和不适感,而尽早使用一些有用的信息可以避免这种压力和不适感。

在反思色情对心理健康的影响时,有两个有用的报价要考虑:

  1. 在互联网上的所有活动中,色情最容易上瘾,荷兰神经科学家说 Meerkerk等。 2006年
  2.  “有了大脑的工作知识,您的生活就会改变。 当您认识到某些情绪问题有生物学基础时,这会让您感到内。”精神病医生约翰·拉蒂(John Ratey)博士说(书中“ P6简介:火花!”)。

在我们进一步了解色情内容随着时间的推移所产生的心理影响之前,让我们记住为什么挑战色情内容很重要。 网络色情会抑制对现实生活,性关系的渴望和满足。 这是一个悲剧,因为性爱和亲密关系是我们人类所能拥有的最佳体验之一。

了解色情的影响

对色情对大脑的影响的了解一直是帮助人们克服过度使用色情所带来的广泛的负面心理和生理影响的最重要因素。 到目前为止,已经结束了 85研究 将不良的心理和情感健康与使用色情联系起来。 这些影响范围从脑雾和社交焦虑到 抑郁.,负面的身体形象和倒叙。 与年轻人相比,饮食失调导致的死亡人数比其他任何精神疾病都多。 色情对理想的身体意象影响很大。

即使一周使用三个小时的色情内容也会引起明显的后果 减少灰质 在大脑的关键区域。 当涉及大脑连接时,这意味着它们会影响行为和情绪。 定期对硬核互联网色情狂饮可以导致一些用户出现心理健康问题,强迫性使用甚至成瘾。 这些会严重干扰日常生活和生活目标。 用户经常谈论对日常娱乐的“麻木”。

观看这5分钟的视频,其中 神经外科医生解释大脑的变化。 这里有一个 链接 进行有关较差的心理和情绪健康以及较差的认知(思考)结果的主要研究。 这些结果会影响用户在学校,大学或工作中取得良好成绩的能力。 看到我们的免费 教案 让学校了解学生色情对他们的健康和在学校取得成就的心理健康影响。

潜在的创伤

尽管随着时间的流逝狂饮色情片本身会导致心理健康问题,但有些人的生活遭受了创伤,并利用色情片来自慰。 在这些情况下,人们需要帮助以恢复与身体的联系,以帮助他们处理使他们陷入不适当应对机制的创伤事件。 我们建议临床医生和研究精神病学家贝塞尔·范德·科克教授(Bessel van der Kolk)推荐这本书,身体保持得分”位于美国。 YouTube上有他的一些不错的视频,讲述了不同类型的创伤和各种(边缘大脑) 治疗 那是有效的。 在这本书中,他推荐了 瑜伽 作为一种这样的疗法。 在这短短的一段中,他谈到 孤单 和创伤后应激障碍。 他在这里谈论 创伤与依恋。 这与许多人因 流感大流行, 新冠肺炎。 它充满了明智的建议。

下面的列表列出了医疗保健专业人员和在恢复网站(例如, NoFapRebootNation。 直到用户退出了几周,许多症状才引起注意。

色情风险概述

色情习惯有可能导致以下问题:

社会隔离
  • 退出社交活动
  • 发展秘密生活
  • 说谎并欺骗他人
  • 变得自我中心
  • 选择色情而不是人
情绪障碍
  • 感到烦躁
  • 感到生气和沮丧
  • 经历情绪波动
  • 无处不在的焦虑和恐惧
  • 对色情感到无能为力
性化他人
  • 把人当作性对象
  • 主要根据人体部位来评判人
  • 经历情绪波动
  • 不尊重他人对隐私和安全的需求
  • 对性危害行为不敏感
从事危险和危险行为
  • 在工作或学校访问色情内容
  • 访问虐待儿童图片
  • 参与有辱人格,辱骂,暴力或犯罪的性行为
  • 制作,发行或出售色情
  • 进行不安全和有害的性行为
不快乐的亲密伴侣
  • 色情使用的不诚实和欺骗破坏了关系
  • 伴侣将色情视为不忠行为,即“作弊”
  • 伴侣越来越沮丧和愤怒
  • 缺乏信任和尊重导致关系恶化
  • 伴侣关心孩子的福利
  • 伴侣感到色情不足,并受到色情威胁
  • 失去情感亲密感和相互性爱
性问题
  • 与真正伴侣失去对性的兴趣
  • 在没有色情的情况下难以被激发和/或达到性高潮
  • 性行为中的侵入性想法,幻想和色情图片
  • 性要求高和/或性交粗糙
  • 难以将爱与关怀联系在一起
  • 感到性失控和强迫
  • 对危险,有辱人格,虐待和/或非法性行为的兴趣增加
  • 对性的不满情绪日增
  • 性功能障碍–无法达到性高潮,射精迟缓,勃起功能障碍
自我厌恶
  • 感到与人的价值观,信念和目标脱节
  • 丧失个人诚信
  • 自尊心受损
  • 持续的内和羞耻感
  • 色情控制的感觉
忽视生活的重要领域
  • 个人健康(睡眠不足,疲惫和自我保健差)
  • 家庭生活(忽略伴侣,孩子,宠物和家庭责任)
  • 工作和学校追求(减少重点,生产力和进步)
  • 财务(花在色情上的钱会耗尽资源)
  • 灵性(信仰和精神实践的疏远)
对色情成瘾
  • 强烈而持久地渴望色情
  • 难以控制思想,接触或使用色情内容
  • 尽管造成负面后果,仍无法中止使用色情内容
  • 反复失败以停止使用色情
  • 需要更多的极端内容或强烈接触色情片才能获得相同的效果(习惯症状)
  • 被剥夺色情内容时会感到不适和烦躁(戒断症状)

上面的清单改编自《色情陷阱”作者温迪·马尔兹(Wendy Malz) 请参阅下面的支持研究。

“片刻热”与性犯罪

在这项引人入胜的研究中,“片刻热度:性刺激对决策的影响”结果表明,“活动的吸引力表明,性唤醒在年轻男性中起着某种放大作用……”

“发现的第二个含义是,人们似乎对性唤起对他们自己的判断和行为的影响的了解有限。 这种低估对于个人和社会决策都可能很重要。

“……最有效的自我控制手段可能不是意志力(已证明其功效有限),而是要避免引起人的注意力并失去控制的情况。 如果不了解性唤起对自己行为的影响,可能会导致采取适当措施避免此类情况。 同样,如果人们对自己发生性关系的可能性认识不足,他们很可能无法采取预防措施来限制此类遭遇的潜在伤害。 例如,一个拥抱“只是说不”的少年可能会觉得没有必要带避孕套约会,因此,如果他/她最终陷入高温,可能会大大增加性病的怀孕或传播的可能性。现在。”

“同样的逻辑适用于人际关系。 如果人们根据未受到性刺激时的观察来判断他人的可能行为,而无法理解性唤起的影响,那么当他们被激发时,他们很可能会被对方的行为所惊吓。 这种模式很容易导致强奸。 确实,这可能会造成一种不正常的情况,在这种情况下,对约会最不感兴趣的人最有可能遭受强奸,因为他们自己不喜欢自己,他们完全无法理解或预测另一个(亲爱的)人的行为。”

总而言之,当前的研究表明性唤起对人们的深刻影响。 对于大多数具有性唤起经验的人来说,这不足为奇,但其影响之大令人震惊。 从实践的角度来看,我们的结果表明,促进安全,符合道德的性行为的工作应集中在使人们做好准备以应对“当下的热”,或在可能导致自残行为的情况下避免这种情况。 自我控制的努力涉及原始 意志 (Baumeister&Vohs,2003)面对唤醒引起的巨大的认知和动机变化,可能无效。”

参见Dan Ariely的TEDx演讲 自我控制.

上瘾–对睡眠,工作,人际关系的影响

观看过多的网络色情内容或游戏,最基本的影响是它如何影响睡眠。 人们最终变得“疲倦”,无法在第二天专心工作。 不断暴饮暴食和寻求多巴胺奖励的打击,会导致难以养成的深层习惯。 它也可能导致以下形式的“病理”学习 。 那就是当用户尽管有负面后果(例如工作,家庭,人际关系等问题)而继续寻求实质或活动时。强迫用户在错过重击或兴奋时会遇到诸如沮丧或感到扁平的负面感觉。 这使他们一次又一次地回到它身边,试图恢复唤醒的感觉。 尝试应对时会上瘾 强调, 但是也会使用户感到压力。 这是一个恶性循环。

当我们的内部生物学失衡时,我们的理性大脑会尝试根据过去的经验来解释正在发生的事情。 低的多巴胺和其他相关神经化学物质的消耗会产生不愉快的感觉。 它们包括无聊,饥饿,压力,疲倦,精力低落,愤怒,渴望,沮丧,孤独和焦虑。 我们如何“解释”我们的感受以及造成困扰的可能原因,会影响我们的行为。 直到人们戒除了色情片,他们才意识到自己的习惯已成为生活中大量负面情绪的原因。

自我药疗

我们经常试图用更多我们最喜欢的物质或行为自我消极情绪。 我们这样做并没有意识到,可能首先是因为对这种行为或实质的过度放纵引起了低落的情绪。 宿醉作用是神经化学反弹。 在苏格兰,饮酒的人第二天因宿醉而经常使用着名的表情。 他们谈论着“咬住你的狗的头发”。 那意味着他们再喝一杯。 对于某些人来说不幸的是,这可能导致暴饮暴食,沮丧,暴饮暴食,沮丧等恶性循环。

色情片太多…

观看过多,高度刺激的色情片也可能导致宿醉和抑郁症状。 可能很难看到食用色情和食用毒品如何对大脑产生相同的一般影响,但是确实如此。 大脑对化学或其他刺激产生反应。 但是效果不会停留在宿醉处。 持续过度暴露于这种物质下可能会导致大脑变化,并可能产生以下影响:

浪漫伴侣

研究表明,消费色情与 缺乏对一个人的爱人的承诺。 适应色情影片不断带来的新颖性和不断提高的唤醒水平,并认为下一个视频中可能有人会“变得更热”,这意味着他们的大脑不再被现实生活中的伴侣唤醒。 它可以阻止想要投资于发展现实生活关系的人们。 这对几乎每个人来说都是痛苦的:男人,因为他们没有从现实生活中带来的温暖和互动中受益; 对女性而言,因为没有任何修饰作用可以使男人对自己的大脑已经适应不断变化的新事物和不自然的刺激水平产生兴趣。 这是双赢的局面。

治疗师也发现,寻求约会应用成瘾的人的数量大大增加。 下次单击或滑动时始终提供更好的假承诺,使人们不再专注于认识一个人。

社会功能

在对大学年龄男性的研究中, 社会运作困难 随着色情消费的增加而增加。 这适用于心理问题,如抑郁,焦虑,压力和社会功能下降。

•一项对受过教育的韩国男性进行的20s研究发现 倾向于使用色情内容来达到并保持性兴奋。 他们发现这比和伴侣做爱更有趣.

学术成就

实验表明色情消费 降低个人延迟满足以获得更有价值的未来奖励的能力。 换句话说,看色情片会使您缺乏逻辑,也无法做出明显符合自己利益的决定,例如做家庭作业和先学习,而不仅仅是娱乐自己。 将奖励放在努力之前。

•在一项对14岁男孩的研究中,互联网色情消费的高水平导致了 学习成绩下降的风险,效果在六个月后可见。

一个男人看的色情片越多…

一个男人观看的色情内容越多,性爱时使用该色情内容的可能性就越大。 它可以给他 渴望演出色情剧本 与他的伴侣,在性交过程中故意唤起色情图像以保持唤醒。 这也导致他对自己的性表现和身体形象的担忧。 此外,较高的色情使用与与伴侣享受性私密行为负相关。

低性欲

在一项研究中,高中毕业的学生报告说,色情消费量高与 性欲低下。 该组中四分之一的常规消费者报告了性反应异常。

•2008在美国的性行为研究 法国 发现20%的男性18-24“对性或性活动没有兴趣”。 这与法国民族刻板印象非常不相称。

•在日本的2010:一个官方政府 调查 发现年龄为36-16的19%男性“对性没有兴趣或厌恶它”。 他们更喜欢虚拟玩偶或动漫。

改变性欲……

在一些人中,可能会有意想不到的 塑造性趣味 当他们停止使用色情内容时,情况会相反。 这里的问题是直人观看同性恋色情片,同性恋者观看直色情片和许多变化。 有些人还远离自然的性取向而对性事物产生迷恋和兴趣。 不管我们的性取向或性身份是什么, 网络色情的长期过度使用可能导致大脑严重变化。 它会改变大脑的结构和功能。 由于每个人都是独一无二的,因此在开始引起变化之前,很难说出多少色情足以满足娱乐。 然而,改变性趣味是大脑变化的迹象。 每个人的大脑都会做出不同的反应。

获得帮助

看看我们的部分 退出色情 提供大量帮助和建议。

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