学习
了解我们如何学习和忘却习惯是理解网络色情如何以及为何会成为身心健康问题的关键。在本节中，奖励基金会从几个不同的角度着眼于学习。
研究 表明，定期色情用途是'因果'相关的年轻人有更高的比率 延迟折扣. 这意味着色情用户不太可能延迟即时满足以获得更有价值的奖励，例如考试成功。
一篇论文叫 青少年早期男孩接触网络色情内容：与青春期时机、感觉寻求和学业成就的关系 得出的结论是：“青春期晚期的男孩和感觉高的男孩寻求更频繁使用的互联网色情内容。此外，增加使用网络色情内容会降低 6 个月后男孩的学习成绩。”
英国和其他地方的学院和大学都报告了很高的辍学率。
这种下降的其他因素是什么？ 心理学家罗伊波迈斯特在他的书中 意志 说大多数主要问题，无论是个人的还是社会的，都集中在自我控制的失败上。 在后来成为社会科学文献中被引用次数最多的论文之一中，鲍迈斯特发现意志力实际上像肌肉一样运作：它可以通过练习得到加强，也可以通过过度使用而疲劳。
意志力由葡萄糖提供能量，只需补充大脑的燃料储备就可以增强意志力。这就是为什么吃健康的食物和每晚睡足 8 个小时——尤其是没有做到这两点——会对自我控制产生如此巨大的影响（也是节食者如此难以抵制诱惑的原因）。